ずっと同じ姿勢で作業をしていたり、ルーチンワークに取り組んでいると、どうしても途中で集中力が低下してしまいがちですよね。特に人と話すことの少ない座り仕事の場合は、モチベーションを維持することが難しいかもしれません。もしも業務中にモチベーションが下がってしまった場合には、無理をせず数分程度の休憩をとることも大切でしょう。
特に座りっぱなしの仕事の場合、席を立ち軽く体を動かすだけでも、気持ちがすっきりするかもしれません。また、毎日集中力が続かなくて困っているという場合は、お菓子を食べても問題のない職場であれば、ガムやあめなどのちょっとしたお菓子を用意しておくのも良いでしょう。特にハッカやミントなど、スッキリと眠気を覚ます刺激を与えてくれるものが効果的です。スーッとした香りと感覚は、気持ちをリフレッシュさせるのに最適といえるでしょう。
その他、会社にベランダがある場合は、外に出て外気に触れてみるのも良いかもしれません。外の空気や日差しを浴びることで、頭と体をすっきりさせることができるでしょう。さらに、職場で簡単に気持ちをリフレッシュさせる方法として挙げられるのがアロマ加湿器です。通常の加湿器の機能に加え、アロマオイルを入れることができるタイプを選べば、ほんのりとデスク周りをお気に入りの香りで包むことができます。量を調整すれば周りの方にも迷惑がかかりにくく、気持ちをリフレッシュさせるのに良い方法の1つといえるでしょう。